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Longevità, il Giappone paese dei Centenari

Postato da Davide | Nella Categoria Curiosità, Notizie, Società


Dalle stime risulta che nelle isole Okinawa, in Giappone, su una popolazione di 1,3 milioni di abitanti c’erano nel 2006 circa 740 centenari, il 90% dei quali erano donne. Secondo uno studio sui centenari di Okinawa, coordinato dal dott. Makoto Suzuki, risultavano esserci 5 centenari ogni 10.000 abitanti. Nella maggioranza dei paesi industrializzati, invece, si ritiene che la proporzione sia di 1 o 2 su 10.000.

Lo studio, definito “il più lungo tra quelli in corso a livello mondiale sui centenari”, ha rilevato che “un numero insolitamente consistente di soggetti era in ottima salute”.

Per scoprirne le cause, il dottor Suzuki e il suo team di specialisti, hanno esaminato stile di vita e caratteristiche genetiche di oltre 900 centenari, nonchè di molti ultrasettantenni di Okinawa. I ricercatori hanno riscontrato che i soggetti erano tendenzialmente snelli e in forma, avevano le arterie libere e vantavano un’incidenza piuttosto bassa di tumori e malattie cardiache e cardiovascolari.

Rispetto agli altri paesi industrializzati, i quasi centenari colpiti da demenza senile erano in minor numero. Qual’è il segreto?

Un fattore determinante era quello genetico. Ma ce n’erano anche altri: L’astinenza dal tabacco, la moderazione nel consumo di alcolici e una dieta equilibrata. L’alimentazione è  generalmente bilanciata con frutta e verdure. Inoltre si riscontra l’abitudine di mangiare solo finchè non si è sazi più o meno all’80%.

Gli abitanti di Okinawa si mantengono attivi con il giardinaggio, passeggiate quotidiane, danze tradizioni locali, ecc. “Non esiste una pillola magica” per la longevità dice Willcox. Come ha dimostrato lo studio, vi contribuiscono fattori pressoche genetici, alimentazione, esercizio fisico, sane abitudini e “modi salutari di far fronte allo stress”.

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Permalink | Commenti (1) | Dec 21, 2008

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